3 phương pháp điều trị suy nhược thần kinh hiệu quả

0

Suy nhược thần kinh không thể tự khỏi nhưng có thể chữa khỏi được mà không cần đến thuốc. Sau đây là 3 phương pháp điều trị suy nhược thần kinh vô cùng hiệu quả.

Suy nhược thần kinh là một loại bệnh khá phổ biến ngày nay, đặc biệt với những người lao động trí óc. Suy nhược thần kinh biểu hiện ở sự suy giảm một số chức năng hoạt động của não, khiến hệ thần kinh và cơ thể bị ảnh hưởng. Suy nhược thần kinh làm hiệu quả công việc, sinh hoạt của người bệnh bị ảnh hưởng, làm sức khỏe người bệnh kém đi. Vì vậy, cần điều trị suy nhược thần kinh.

Điều trị suy nhược thần kinh không khó, có thể dùng tây y, đông y hoặc biện pháp tâm lý nhưng phải kết hợp với chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lí. Hãy cùng tinhcoi.info tham khảo 3 phương pháp điều trị suy nhược thần kinh hiệu quả.

  1. Bệnh suy nhược thần kinh

Suy nhược thần kinh là tình trạng rối loạn chức năng của vỏ não và một số trung khu dưới vỏ. Suy nhược thần kinh dẫn đến khả năng tổ chức, điều tiết các hoạt động của hệ thần kinh đối với các cơ quan trong cơ thể kém đi.

Triệu chứng suy nhược thần kinh thường thấy là đau đầu, mất ngủ, mỏi mệt, dễ kích động,buồn phiền, lo lắng nhiều, đau lưng, tê chân tay, rối loạn tiêu hóa,… Người bệnh khó tập trung vào công việc, suy giảm trí nhớ và cảm thấy sức khỏe giảm nhanh.

  1. Nguyên nhân dẫn đến suy nhược thần kinh

phương pháp điều trị suy nhược thần kinh 1

Áp lực công việc – nguyên nhân chủ yếu dẫn đến suy nhược thần kinh

Suy nhược thần kinh có thể gây ra bởi những chấn thương tâm thần như việc bị tai nạn, gặp một chấn thương nào đó về tâm lí, rối loạn lo âu kéo dài,…

Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến suy nhược thần kinh của đa số người trẻ ngày nay là do áp lực công việc: làm việc quá nhiều giờ trong trạng thái căng thẳng, ngủ không đủ giấc, làm việc quá sức,…

Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng thiếu chất, lạm dụng rượu bia, thuốc lá cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến suy nhược thần kinh.

  1. Phương pháp điều trị suy nhược thần kinh

Suy nhược thần kinh có thể điều trị được khi kết hợp dùng thuốc với các biện pháp tâm lí và chế độ sinh hoạt điều độ. Trong trường hợp bệnh nhẹ có thể không cần dùng thuốc.

  • Dùng thuốc:

Thuốc tây được dùng để điều trị nhanh các cơn đau đầu, mất ngủ, bổ sung các vitamin, khoáng chất cần thiết cho hệ thần kinh và cơ thể. Tuy nhiên, điều trị suy nhược thần kinh cần lâu dài và thuốc tây có thể đem đến những tác dụng phụ không mong muốn.

Các phương thuốc đông y khá an toàn, có thể dùng trong thời gian dài để điều trị rứt điểm bệnh.

  • Liệu pháp tâm lí

Liệu pháp tâm lí rất quan trọng trong điều trị suy nhược thần kinh, ngay cả khi dùng loại thuốc nào. Người bị suy nhược thần kinh nên cân bằng lại công việc và thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, cần tránh áp lực, căng thẳng. Trong trường hợp bạn quá bận tâm bởi một sự việc nào đó, đừng ngại chia sẻ hoặc có thể đi đâu đó một thời gian để tĩnh tâm lại.

  • Chế độ dinh dưỡng, luyện tập

Người bị suy nhược thần kinh nên ăn nhiều thực phẩm chứa các khoáng chất sắt, kẽm, magie có trong các loại thịt, cá, rau xanh. Những thực phẩm được chứng minh rất tốt cho người bị suy nhược thần kinh gồm thịt gà, thịt lợn, rau bina, bí đỏ, dâu tươi, hạt sen,…

phương pháp điều trị suy nhược thần kinh 2

Thiền- “ liều thuốc” tuyệt vời trong phòng và điều trị suy nhược thần kinh

Bên cạnh đó, việc rèn luyện cơ thể mỗi ngày cũng có tác dụng không nhỏ trong việc giảm stress, hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh. Bạn có thể đi bộ hoặc chạy bộ 30 phút vào buổi sáng, yoga, thiền vào cuối ngày hoặc các bài tập thể dục khác.

Bệnh suy nhược thần kinh nếu phát hiện sớm và có biện pháp điều trị ngay theo đúng hướng dẫn của bác sĩ thì sẽ không có gì đáng lo ngại. Chúc bạn luôn khỏe mạnh để tận hưởng niềm vui mỗi ngày.

>> 10 cách hay giúp bạn giải tỏa stress trong công việc

Chia sẻ.

Gửi một câu trả lời